Tips για έναν πιο ποιοτικό τρόπο ζωής
Μήπως σαμποτάρεις την προσπάθειά σου να χάσεις ...
Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό από το να προσπαθείς ξανά και ξανά να χάσεις βάρος και να νιώθεις πως κάτι μέσα σου σε τραβάει πίσω. Αυτό το «κάτι» είναι το...
Μήπως σαμποτάρεις την προσπάθειά σου να χάσεις ...
Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό από το να προσπαθείς ξανά και ξανά να χάσεις βάρος και να νιώθεις πως κάτι μέσα σου σε τραβάει πίσω. Αυτό το «κάτι» είναι το...
Επιστροφή από τις διακοπές με παραπάνω κιλά: ψυ...
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι για πολλούς συνώνυμο ξεγνοιασιάς, χαλάρωσης και φυσικά, απόλαυσης στο φαγητό. Κοκτέιλ στο ηλιοβασίλεμα, γλυκά μετά το βραδινό, λιχουδιές της τοπικής κουζίνας. Όλα αυτά αφήνουν όμορφες αναμνήσεις,...
Επιστροφή από τις διακοπές με παραπάνω κιλά: ψυ...
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι για πολλούς συνώνυμο ξεγνοιασιάς, χαλάρωσης και φυσικά, απόλαυσης στο φαγητό. Κοκτέιλ στο ηλιοβασίλεμα, γλυκά μετά το βραδινό, λιχουδιές της τοπικής κουζίνας. Όλα αυτά αφήνουν όμορφες αναμνήσεις,...
Καλοκαιρινές έξοδοι & διατροφή: Πώς να απολαύσε...
Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του πιο χαλαρούς ρυθμούς, περισσότερες κοινωνικές συναναστροφές και, φυσικά, εξόδους για φαγητό. Αν όμως προσέχεις το βάρος σου ή ακολουθείς κάποιο διατροφικό πρόγραμμα, αυτές οι έξοδοι...
Καλοκαιρινές έξοδοι & διατροφή: Πώς να απολαύσε...
Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του πιο χαλαρούς ρυθμούς, περισσότερες κοινωνικές συναναστροφές και, φυσικά, εξόδους για φαγητό. Αν όμως προσέχεις το βάρος σου ή ακολουθείς κάποιο διατροφικό πρόγραμμα, αυτές οι έξοδοι...
Η Ψυχική μας Κατάσταση Επηρεάζει την Αποτελεσμα...
Όταν ξεκινάμε ένα πρόγραμμα διατροφής, συχνά εστιάζουμε μόνο στις θερμίδες, στα macros και στα γεύματα. Όμως, ένας καθοριστικός παράγοντας που συχνά παραβλέπουμε είναι η ψυχική μας κατάσταση. Το άγχος, η...
Η Ψυχική μας Κατάσταση Επηρεάζει την Αποτελεσμα...
Όταν ξεκινάμε ένα πρόγραμμα διατροφής, συχνά εστιάζουμε μόνο στις θερμίδες, στα macros και στα γεύματα. Όμως, ένας καθοριστικός παράγοντας που συχνά παραβλέπουμε είναι η ψυχική μας κατάσταση. Το άγχος, η...
Οι Ιδανικότερες Ώρες για Γυμναστική το Καλοκαίρι
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η θερμοκρασία μπορεί να φτάσει σε υψηλά επίπεδα, γεγονός που καθιστά την άσκηση πιο απαιτητική και, ενίοτε, επικίνδυνη.Η επιλογή της σωστής ώρας για γυμναστική είναι...
Οι Ιδανικότερες Ώρες για Γυμναστική το Καλοκαίρι
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η θερμοκρασία μπορεί να φτάσει σε υψηλά επίπεδα, γεγονός που καθιστά την άσκηση πιο απαιτητική και, ενίοτε, επικίνδυνη.Η επιλογή της σωστής ώρας για γυμναστική είναι...
Λιγότερη Οθόνη, Περισσότερη Ευεξία: Πώς ο Ψηφια...
Η καθημερινότητά μας είναι όλο και πιο συνδεδεμένη με οθόνες: κινητά, υπολογιστές, τηλεοράσεις. Αν και η τεχνολογία προσφέρει σημαντικές ευκολίες, η υπερβολική έκθεση στις οθόνες έχει συνδεθεί με αυξημένο άγχος,...
Λιγότερη Οθόνη, Περισσότερη Ευεξία: Πώς ο Ψηφια...
Η καθημερινότητά μας είναι όλο και πιο συνδεδεμένη με οθόνες: κινητά, υπολογιστές, τηλεοράσεις. Αν και η τεχνολογία προσφέρει σημαντικές ευκολίες, η υπερβολική έκθεση στις οθόνες έχει συνδεθεί με αυξημένο άγχος,...