Tips για έναν πιο ποιοτικό τρόπο ζωής

10 Τροφές που Ενισχύουν το Ανοσοποιητικό Σύστημ...
Στη διάρκεια του Χειμώνα, το ανοσοποιητικό σύστημα αντιμετωπίζει μεγαλύτερη πρόκληση. Το κρύο, οι μικρότερες μέρες και ο αυξημένος κίνδυνος κρυολογήματος και γρίπης μπορούν να μας αφήσουν εξαντλημένους. Αλλά γνωρίζετε ότι...
10 Τροφές που Ενισχύουν το Ανοσοποιητικό Σύστημ...
Στη διάρκεια του Χειμώνα, το ανοσοποιητικό σύστημα αντιμετωπίζει μεγαλύτερη πρόκληση. Το κρύο, οι μικρότερες μέρες και ο αυξημένος κίνδυνος κρυολογήματος και γρίπης μπορούν να μας αφήσουν εξαντλημένους. Αλλά γνωρίζετε ότι...

Γιατί "Διατροφή 80% - Γυμναστική 20%";
Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αλλάζουν τη φυσική τους κατάσταση ξεκινώντας κάποια μορφή σωματικής δραστηριότητας. Κυρίως πρόκειται για ομαδικές προπονήσεις, διάφορες δραστηριότητες ή αθλήματα και αυτό είναι κάτι πολύ καλό. Αυτό...
Γιατί "Διατροφή 80% - Γυμναστική 20%";
Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αλλάζουν τη φυσική τους κατάσταση ξεκινώντας κάποια μορφή σωματικής δραστηριότητας. Κυρίως πρόκειται για ομαδικές προπονήσεις, διάφορες δραστηριότητες ή αθλήματα και αυτό είναι κάτι πολύ καλό. Αυτό...

Ένα "κλειδί" για να μείνετε πειθαρχημένοι
Στην καθημερινή ζωή, μπορεί μερικές φορές να φαίνεται δύσκολο να διατηρήσετε πειθαρχία με τη διατροφή, ειδικά όταν, για παράδειγμα, βρίσκεστε σε ένα γεύμα έξω ή σε ένα πάρτυ γενεθλίων.Είτε προσπαθείτε...
Ένα "κλειδί" για να μείνετε πειθαρχημένοι
Στην καθημερινή ζωή, μπορεί μερικές φορές να φαίνεται δύσκολο να διατηρήσετε πειθαρχία με τη διατροφή, ειδικά όταν, για παράδειγμα, βρίσκεστε σε ένα γεύμα έξω ή σε ένα πάρτυ γενεθλίων.Είτε προσπαθείτε...

Πώς να πίνεις περισσότερο νερό
Το νερό είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία κάθε κυττάρου στο σώμα. Βοηθάει το πεπτικό σύστημα, προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα, απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, προάγει την καλή λειτουργία των...
Πώς να πίνεις περισσότερο νερό
Το νερό είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία κάθε κυττάρου στο σώμα. Βοηθάει το πεπτικό σύστημα, προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα, απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, προάγει την καλή λειτουργία των...

10 tips για να μην πάρεις βάρος την περίοδο των...
Οι μέρες των Χριστουγέννων περιλαμβάνουν σίγουρα και πολλές συναντήσεις σε όμορφους, στολισμένους χώρους, ανταλλαγή δώρων, λιχουδιές, μυρωδιές, κεράσματα, εικόνες, ευχές, τσούγκρισμα ποτηριών, κούπες με ζεστή σοκολάτα, συζητήσεις και πολλά άλλα...
10 tips για να μην πάρεις βάρος την περίοδο των...
Οι μέρες των Χριστουγέννων περιλαμβάνουν σίγουρα και πολλές συναντήσεις σε όμορφους, στολισμένους χώρους, ανταλλαγή δώρων, λιχουδιές, μυρωδιές, κεράσματα, εικόνες, ευχές, τσούγκρισμα ποτηριών, κούπες με ζεστή σοκολάτα, συζητήσεις και πολλά άλλα...

Πρόγραμμα 7 ημερών για αποτελεσματική διαχείρισ...
"Δεν προλαβαίνω!", "η μέρα θα έπρεπε να έχει περισσότερες ώρες!"...Σας θυμίζουν κάτι αυτά;Το ζήτημα της διαχείρισης χρόνου απασχολεί την πλειοψηφία των ενηλίκων.Ποτέ η λύση δεν είναι ακριβώς η ίδια...
Πρόγραμμα 7 ημερών για αποτελεσματική διαχείρισ...
"Δεν προλαβαίνω!", "η μέρα θα έπρεπε να έχει περισσότερες ώρες!"...Σας θυμίζουν κάτι αυτά;Το ζήτημα της διαχείρισης χρόνου απασχολεί την πλειοψηφία των ενηλίκων.Ποτέ η λύση δεν είναι ακριβώς η ίδια...