Tips για έναν πιο ποιοτικό τρόπο ζωής
Βελτίωσε τη Συγκέντρωσή σου με τη Σωστή Διατροφή
Αν νιώθεις ότι η προσοχή σου διασπάται εύκολα ή ότι η μνήμη σου δεν είναι τόσο δυνατή όσο θα ήθελες, ίσως η διατροφή σου να παίζει ρόλο. Οι τροφές που...
Βελτίωσε τη Συγκέντρωσή σου με τη Σωστή Διατροφή
Αν νιώθεις ότι η προσοχή σου διασπάται εύκολα ή ότι η μνήμη σου δεν είναι τόσο δυνατή όσο θα ήθελες, ίσως η διατροφή σου να παίζει ρόλο. Οι τροφές που...
Γιατί παίρνουμε κιλά στη νηστεία και πώς μπορού...
Η νηστεία θεωρείται από πολλούς περίοδος αποτοξίνωσης και ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, αρκετοί παρατηρούν ότι κατά τη διάρκειά της, παίρνουν κιλά. Αυτό μπορεί να φαίνεται παράδοξο, αλλά έχει συγκεκριμένες αιτίες και,...
Γιατί παίρνουμε κιλά στη νηστεία και πώς μπορού...
Η νηστεία θεωρείται από πολλούς περίοδος αποτοξίνωσης και ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, αρκετοί παρατηρούν ότι κατά τη διάρκειά της, παίρνουν κιλά. Αυτό μπορεί να φαίνεται παράδοξο, αλλά έχει συγκεκριμένες αιτίες και,...
Ύπνος REM: Πώς συμβάλλει στη διατήρηση της υγεί...
ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ότι ένας βαθύς, περίπου 90λεπτος κύκλος ύπνου REM κάθε βράδυ είναι κρίσιμος για τη διατήρηση της υγείας σας και τη φυσική αποκατάσταση του σώματος; Τι είναι ο ύπνος REM;...
Ύπνος REM: Πώς συμβάλλει στη διατήρηση της υγεί...
ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ότι ένας βαθύς, περίπου 90λεπτος κύκλος ύπνου REM κάθε βράδυ είναι κρίσιμος για τη διατήρηση της υγείας σας και τη φυσική αποκατάσταση του σώματος; Τι είναι ο ύπνος REM;...
10 Τροφές που Ενισχύουν το Ανοσοποιητικό Σύστημ...
Στη διάρκεια του Χειμώνα, το ανοσοποιητικό σύστημα αντιμετωπίζει μεγαλύτερη πρόκληση. Το κρύο, οι μικρότερες μέρες και ο αυξημένος κίνδυνος κρυολογήματος και γρίπης μπορούν να μας αφήσουν εξαντλημένους. Αλλά γνωρίζετε ότι...
10 Τροφές που Ενισχύουν το Ανοσοποιητικό Σύστημ...
Στη διάρκεια του Χειμώνα, το ανοσοποιητικό σύστημα αντιμετωπίζει μεγαλύτερη πρόκληση. Το κρύο, οι μικρότερες μέρες και ο αυξημένος κίνδυνος κρυολογήματος και γρίπης μπορούν να μας αφήσουν εξαντλημένους. Αλλά γνωρίζετε ότι...
Γιατί "Διατροφή 80% - Γυμναστική 20%";
Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αλλάζουν τη φυσική τους κατάσταση ξεκινώντας κάποια μορφή σωματικής δραστηριότητας. Κυρίως πρόκειται για ομαδικές προπονήσεις, διάφορες δραστηριότητες ή αθλήματα και αυτό είναι κάτι πολύ καλό. Αυτό...
Γιατί "Διατροφή 80% - Γυμναστική 20%";
Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αλλάζουν τη φυσική τους κατάσταση ξεκινώντας κάποια μορφή σωματικής δραστηριότητας. Κυρίως πρόκειται για ομαδικές προπονήσεις, διάφορες δραστηριότητες ή αθλήματα και αυτό είναι κάτι πολύ καλό. Αυτό...
Ένα "κλειδί" για να μείνετε πειθαρχημένοι
Στην καθημερινή ζωή, μπορεί μερικές φορές να φαίνεται δύσκολο να διατηρήσετε πειθαρχία με τη διατροφή, ειδικά όταν, για παράδειγμα, βρίσκεστε σε ένα γεύμα έξω ή σε ένα πάρτυ γενεθλίων.Είτε προσπαθείτε...
Ένα "κλειδί" για να μείνετε πειθαρχημένοι
Στην καθημερινή ζωή, μπορεί μερικές φορές να φαίνεται δύσκολο να διατηρήσετε πειθαρχία με τη διατροφή, ειδικά όταν, για παράδειγμα, βρίσκεστε σε ένα γεύμα έξω ή σε ένα πάρτυ γενεθλίων.Είτε προσπαθείτε...