Οδηγός για ένα αποδοτικό πλάνο ευεξίας

Γιατί για αρκετούς ανθρώπους ένα πλάνο ευεξίας (ελέγχου βάρους, γυμναστικής, διαχείρισης άγχους) δεν έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα ή τα αποτελέσματα αργούν;

Είναι επειδή ακόμα και τα καλύτερα προγράμματα διατροφής και γυμναστικής αλλά και τα καλύτερα διατροφικά συμπληρώματα, δεν κάνουν τη δουλειά ...από μόνα τους.
Χρειάζονται τη δική μας συμμετοχή, εργασία, δράση.

Είναι επειδή εμείς οι ίδιοι είμαστε που έχουμε τον τελευταίο λόγο στο αποτέλεσμα.

Αν δεν συνειδητοποιήσεις πώς ενεργείς συνήθως, τις συνήθειες, τις αυτόματες αντιδράσεις σου, τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα στη συμπεριφορά σου, τους λόγους του  ενδεχόμενου αυτο-σαμποτάζ, κ.ά., θα στηρίζεσαι πάντα σε εξωτερικούς παράγοντες που μόνο να βοηθήσουν μπορούν, όχι να κάνουν τη δουλειά για λογαριασμό σου.

Χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό self-coaching είτε παράλληλα με τη συνεργασία σου με κάποιον επαγγελματία του χώρου της ευεξίας, είτε καθώς προσπαθείς μόνος/-η να επιτύχεις κάποιον στόχο στον τομέα αυτόν της ζωής σου.

Οι αλλαγές, επί της ουσίας, έρχονται μόνο από εντός. :  )