Μετά τα Πασχαλινά Γεύματα: Ήρθε η Ώρα της Επανεκκίνησης

Το Πάσχα στην Ελλάδα είναι συνυφασμένο με πλούσια γεύματα, παραδοσιακές συνταγές και άφθονο φαγητό γύρω από το οικογενειακό τραπέζι. Αρνί, μαγειρίτσα, τσουρέκια και γλυκά δημιουργούν έναν γευστικό αλλά συχνά... βαρύ συνδυασμό.

Όσο όμορφη κι αν είναι αυτή η περίοδος, πολλοί αισθάνονται φούσκωμα, δυσφορία και ενοχές τις επόμενες ημέρες.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να επανέλθουμε;

1. Ενυδάτωση πάνω απ’ όλα. Το νερό βοηθάει στην αποβολή των τοξινών και στην αποσυμφόρηση του οργανισμού. Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι ή με τσάι Herbalife που βοηθά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και την αποβολή τοξινών.

2. Ελαφριά γεύματα. Προτίμησε σούπες λαχανικών, βραστά ή ψητά χωρίς πολλά λιπαρά και σαλάτες πλούσιες σε φυτικές ίνες. Προτίμησε καλούς υδατάνθρακες ως συνοδευτικό αλλά σε μικρή ποσότητα.

3. Κίνηση χωρίς υπερβολές. Ένας απλός περίπατος που γίνεται συστηματικά, μπορεί να βοηθήσει τόσο στις καύσεις όσο και στη γενικότερη ευεξία.

4. Απόφυγε τις ενοχές. Η απόλαυση του φαγητού είναι μέρος της ζωής και των εορτών. Δεν χρειάζεται τιμωρία, αλλά φροντίδα.

5. Μικρά βήματα, όχι στερήσεις. Αντί για αυστηρές δίαιτες, στόχευσε στην επιστροφή σε μια ισορροπημένη καθημερινότητα με αγάπη προς τον εαυτό σου.

Η περίοδος μετά το Πάσχα είναι ιδανική για επανεκκίνηση, όχι μόνο για το σώμα αλλά και για το πνεύμα. Μια ευκαιρία για ανανέωση, χωρίς πίεση, με επίκεντρο την ευεξία.

_
Vis Vitalis Team
Photo by Junior REIS on Unsplash